اون لحظه های کثیفی که ذهنت بهت میگه اگه اونطوری رفتار نمیکردی، اگه بهتر میبود عملکردت در فلان ضمینه اوضاع بهتر پیش میرفت، و خودت رو شکنجه میدی.

اون لحظه ها رو چجوری بکنم بندازم دور از زندگیم؟